MOMENTE DER STILLE
Samstag 25.04
13- 17.30 Uhr
in Eppingen Adelshofen
45-90 Euro nach Selbsteinschätzung
Wenn du dabei sein magst melde dich spätesten bis Freitag 19 Uhr
Der Ablauf könnte ungefähr so sein:
13 – 13.15 Ankommen Vorstellung Einführung: Intention für den Tag und für die Stille setzen
13.15 – 14.45 sanfte Yoga Stunde in der Stille um den Körper zu dehnen und aufzuwärmen und um das Nervensystem zu beruhigen mit Körper- Atem und Entspannungsübungen
Stille Pause
15-16.00 freie Bewegung Meditation begleitet vom Monochord
16.00.-17.15 Stille Sitzmeditation mit Gehmeditation im Wechsel
17.15 bis 17.30 Uhr Abschlusskreis Austausch und Abrundung
Beim Ablauf und beim Anleiten richte ich mich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer daher kann der Ablauf leicht variieren oder sich ändern.
Das Wichtigste es geht darum, dass du in der Stille dich findest und deinen Bedürfnissen folgst und wir so zusammen diesen Nachmittag gestalten, mit so wenig verbaler Kommunikation wie möglich, damit dein Geist zur Ruhe kommen kann.
Ich freue mich auf dich
Lydia
