
Wir starten mit einer klassichen Yogastunde und wer mag kann dann bleiben zum Singkreis mit Benedikt und Caro. Wir singen und verbinden uns mit einfachen Herzensliedern aus aller Welt.
Einen Nachmittag lang darfst du dich entspannen brauchst nichts tun und vor allem auch nichts zu reden. Ich leite dich an, in die Entspannung und in die Stille zu kommen.
Ein möglicher Ablauf für den Nachmittag könnte sein:
13 -13.30 Ankommen Vorstellung Einführung: Intention für den Tag und für die Stille setzen
13.40-16.00 sanfte Yoga Stunde in der Stille um den Körper zu dehnen und aufzuwärmen und um das Nervensystem zu beruhigen mit Körper- Atem und Entspannungsübungen
16.15.-17.00 Stille Sitz Meditation angeleitet mit Gehmeditation im Wechsel
17.00 bis 17.30 Uhr Abschlusskreis Austausch und Abrundung
Beim Ablauf und beim Anleiten richte ich mich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer daher kann der Ablauf leicht varieren oder sich ändern.
Das Wichtigste es geht darum, dass du in der Stille dich findest und deinen Bedürfnissen folgst und wir so zusammen diesen Nachmittag gestalten, mit so wenig verbaler Kommunikation wie möglich damit dein Geist zur Ruhe kommen kann.
Ich freue mich auf dich
Lydia
In einem achtsam gehaltenem Raum trinken wir den stärkenden und entspannenden Rohkakao und begeben uns dann durch Körper, Atemübungen und Entspannungsübungen auf eine Reise um die Lebenskraft, die im Frühling in allen Pflanzen erwacht auch in uns zu spüren.
Die Zeremonie findet statt in Eppingen Adelshofen Samstag 1.03.25 – 10 Uhr bis ca 13 Uhr Energieausgleich 35 bis 70 Euro nach Selbsteinschätzung. Melde dich bis Freitag Vormittag wenn du dabei sein magst.
Ich freue mich auf dich
Mit viel Liebe
Lydia
Einen Tag lang darfst du dich entspannen brauchst nichts tun und vor allem auch nichts zu reden. Ich leite dich an, in die Entspannung und in die Stille zu kommen.
Ein möglicher Ablauf für den Tag könnte sein:
10 -10.30 Ankommen Vorstellung Einführung: Intention für den Tag und für die Stille setzen
10.40-12.00 sanfte Yoga Stunde in der Stille um den Körper zu dehnen und aufzuwärmen und um das Nervensystem zu beruhigen mit Körper- Atem und Entspannungsübungen
12.-12.45 Stille Sitz Meditation angeleitet mit Gehmeditation im Wechsel
12.45 bis 13.45 Mittagspause in der Stille -Suppe und Brot wird serviert
13.45 bis 15.15 Medizinwalk – Stille Spaziergang für dich selber der vorher angeleitet und erklärt wird.
15.30 bis 16.00 Bewegungsmeditation mit freier Bewegung zur Musik
16.00 bis 16.30 Stille Sitzmeditation ev. Im Wechsel von Sitz und Liegeposition
16.30 bis 17 Uhr Abschlusskreis Austausch und Abrundung
Beim Ablauf und beim Anleiten richte ich mich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer daher kann der Tagesablauf leicht varieren oder sich ändern.
Das Wichtigste es geht darum dass du in der Stille dich findest und deinen Bedürfnissen folgst und wir so zusammen diesen Tag gestalten, mit so wenig verbaler Kommunikation wie möglich damit dein Geist zur Ruhe kommen kann.
Ich freue mich auf dich
Lydia
es ist neblig und dunkel draußen, eine perfekte Zeit nach Innen zukehren, es sich gemütlich zu machen, zu entspannen und los zulassen.