21.09.2022 VHS Eppingen 17.30-19.30
Eppingen VHS: Einführungsveranstaltung: Psychisch gesund bleiben (vhs-eppingen.de)
Einführungsveranstaltung zum Kurs „Psychisch gesund bleiben“
In dem Kurs „Psychisch gesund bleiben“ wollen wir in Theorie und vor allem in der Praxis erkunden, was es braucht, um psychisch in Balance zu bleiben, auch in schwierigen Situationen. Anhand von praktischen Übungen und der dafür nötigen Theorie lernen die Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer die wichtigsten Faktoren kennen, die für ein seelisches Gleichgewicht entscheidend sind. Es werden körperliche, mentale, emotionale, soziale und spirituelle Faktoren der psychischen Gesundheit beleuchtet und anhand von bekannten und erprobten psychologischen und körperpsychotherapeutischen Übungen greifbar gemacht. Der Kurs beinhaltet Entspannungs-, Atem- und Körperübungen, Meditationen, Visualisierungsübungen sowie Gesprächsübungen und Rollenspiele.
Dieser erste Abend dient als Einstieg in den fortlaufenden Kurs. Sie haben die Möglichkeit, die Kursleiterin und ihre Arbeitsweise kennenzulernen.